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春季增强小儿身体抵抗力的小儿推拿方法?

日期:2019-05-30 14:36:03 访问量: 来源:
春天来了,回南天还会远吗?南方的气温已经明显回暖了,但随之而来的还有阴雨绵绵,前两天甚至一言不合就下暴雨,还落起了冰雹。气温时冷时热,走在大街上,有穿棉衣的,也有着短袖的,可以说是南方街头的一大奇观了。

寒邪未散,湿邪渐盛,是这一时期最明显的特点。同时,春季也是多风的季节,北方春季常有沙尘暴,南方的风,则是不动声色,与湿邪裹挟而来,让人感觉湿冷难耐。

风为百病之长,家长们都知道风大的时候,会尽量避免让孩子外出,以防喝了凉风感冒咳嗽。这是因为孩子肺常不足,腠理疏松,稍不注意,就会外感风邪。春季就更是如此了,风、寒、热、湿四种邪气凑在一起,是引发该季节孩子疾病多发的重要原因。
春季增强孩子抵抗力、预防生病,就用这套方法!


春季孩子生病有什么特点?

风邪挟寒湿,会对孩子的上、中、下三焦产生不同程度的影响。上焦,一般指人体的心肺部,中焦指脾胃,下焦则对应肾、膀胱、大小肠等部位。

风邪停于上焦,孩子就会表现为怕冷发热、咳嗽、咳痰、气喘等;停于中焦,则表现为食欲差、易积食、呕吐、腹痛等;停于下焦,则表现为腹泻等。

而且这一时期孩子生病,因湿性粘滞,精神还会变差,状态不好,不容易恢复。

 

1、 防止孩子脾胃积滞

如果本来胃口很好的孩子突然胃口不好,没有食欲,这其实预示着孩子的脾胃功能出现了异常,是孩子生病前的小信号。

胃主受纳,负责接受和对食物进行粗加工;脾主运化,负责运化水谷精微。脾的特点是喜燥恶润,但是在春季,外界环境湿气重,若孩子再吃多了咸甜滋腻的食物,就会导致外湿夹杂着内湿,加重脾的运化负担,使水湿停滞在脾胃,形成积滞,孩子就很容易生病了。

2、 顾护孩子情志脾气

“情志脾气”对应于人体五脏的“肝”,肝主疏泄,能够调畅全身的气机,又能促进胆液的生成与排泄。我们大人常有这样的体会—心情不好的时候,常会觉得胸闷、心慌,一点小事就可能发很大的火。这些其实都与肝有关,是肝的疏泄功能出现了异常,肝气不疏引起的。

孩子尤其如此。从中医的角度来看,“小儿肝常有余”,外在表现就是小孩子一般都喜欢动来动去,精力旺盛,似乎不知疲倦,情绪也是来得快去得快,但这些都是在一个正常的、相对平衡的范围内。如果孩子经常性地情绪不好,脾气大,爱生气,家长就要反省一下,是不是最近总是大声呵斥TA?又或者是家里大人之间总是当着孩子面吵架等?......

要知道,家庭环境对孩子情志的影响是最直接也是最大的,家长要尽量为孩子营造良好的家庭氛围,经常带孩子外出玩耍,帮助孩子保持心胸开阔、情绪乐观、以使肝气顺达、气血调畅。


3、 提升孩子温阳之气

春主升发,大自然万物复苏,阳气渐长, 春季调理孩子,除了顾护好脾胃和情志外,还应以养阳为主,提升孩子体内的温阳之气,增强身体抵抗力。

中医重视养生,从四季养生的角度来说,春天宜养阳。在饮食上,可以多吃些揉肝阴养肝血、健脾行气的食物,比如菠菜、芹菜、茼蒿、红枣、山楂、陈皮、金橘、枸杞、猪肝、牛肉等,烹饪方式上,应以蒸煮炒为主,避免烧烤、煎炸等高热量、高油脂的制作方式。

除了以上几个方面外,我推荐给家长几个春季预防孩子生病的推拿方法,效果非常好。家长平时可以多给孩子按一按,推一推,能起到很好的预防和保健作用。

✔ 脾胃经双补,补脾经、补胃经各100-300下,健脾祛湿,建议上午操作。

✔ 运板门,操作100-300下,调畅三焦。

✔ 补肾经,平推肝经,各操作100-300下,以补益肾气,养肝柔肝。

✔ 直擦督脉或捏脊,升阳扶正,天人相应,捏脊建议上午操作。

如果孩子稍微有点鼻塞着凉,可以立即用“外感四大法”祛风散邪,再加上泡脚驱寒,一般都能很快好起来。

春季预防孩子生病的关键,除了注重调理外,我还要强调一点,家长一定要善于观察孩子生病的小信号,一发现有点不对劲,就要尽快调理,两三天就能好起来。若等孩子症状加重了才采取措施,就要花费较多的时间和精力了。

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